Kurze Atempause zur Streß-Regulation

von Tamara Bobrowski | Dez 9, 2022 | mental health für familien: achtsam und stressfrei im Alltag, Resilienz und Regulation, Yoga, Achtsamkeit und Meditation

Eine Atemübung, die gegen Anspannung hilft. Du kannst sie zur Stress-Regulation und gegen Angst- & Panikattacken einsetzen.