🧡 Urvertrauen ist das Fundament, mit dem wir in die Welt gehen. Es trägt massgeblich dazu bei, wie wir diese betrachten und uns in ihr bewegen. Urvertrauen ist ein tief verankertes Gefühl innerer Sicherheit und das Empfinden bedingungslos angenommen und geliebt zu sein und damit auch richtig zu sein, so wie wir sind.

Urvertrauen ist das tief verankerte Gefühl bedingungslos angenommen und geliebt zu sein

🧡 Kinder entwickeln Urvertrauen in den ersten Lebensjahren. Z.b. wenn sie erleben, dass sie in angstvollen Situationen Schutz und Sicherheit von erwachsenen Bindungspersonen erfahren. Sie entwickeln dabei das Gefühl, dass sie sich auf andere Menschen verlassen können.

🧡 Das Gefühl dieser Verlässlichkeit im Aussen sorgt dafür, dass wir nicht nur Vertrauen in die Welt und uns nahe Menschen, sondern auch Zutrauen in uns selbst und unsere eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen erlangen.

 

Mit Urvertrauen und der Erfahrung von Verlässlichkeit unserer primären Bindungspersonen gewinnen wir Vertrauen in die Welt und in unsere eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen.

 

🧡 Es ist deshalb umso wichtiger, Ängste von Kindern nicht zu bagatellisieren, sondern sie ernst zu nehmen. (Dem großen Thema Angst und Trost bei Kindern widme ich einen anderen Beitrag) Kinder brauchen ein reguliertes und nicht wertendes Gegenüber, das ihnen hilft belastende Situationen oder Störfaktoren zu verändern und das sie vor allem als verlässliche Bindungsperson auch gut Co-regulieren kann.

Kann ich Urvertrauen nachnähren?

🧡 Zu vielen Menschen fehlen diese Erfahrungen leider. Doch auch wenn die ersten Jahre die wichtigsten sind, so ist es es nie zu spät. Auch ältere Kinder und selbst Erwachsene können noch Sicherheit in sich und die Welt gewinnen.

🧡 Es wird vielleicht nicht genauso selbstverständlich und einfach sein wie für ein Baby oder Kleinkind, das von Beginn seines Lebens an nichts anderes erfährt, aber verlässliche Bindungs- und Bezugspersonen wie Freunde und Partner können unseren sozialen Vagus unser Leben lang aktivieren und mit positiven Beziehungs- & Bindungserlebnissen dazu beitragen unsere innere emotionale Landschaft entsprechend auszubauen.

Gehst Du mit Urvertrauen durchs Leben? Wie gewinnst Du mehr innere Sicherheit?