Kurze Atempause zur Streß-Regulation

von Tamara Bobrowski | Dez. 9, 2022 | Körper & Psyche, Resilienz, Stress und Nervensystem

Eine Atemübung, die gegen Anspannung hilft. Du kannst sie zur Stress-Regulation und gegen Angst- & Panikattacken einsetzen.